Estamos falando tanto de imunidade ultimamente, certo?

Entenda aqui 👇

Níveis ótimos de vitamina B12 não são fáceis de se encontrar como se pensa. É possível verificar em alguns estudos sintomas correlacionados à deficiência de vitamina B12 com resultados próximos a 600pg/mL (considerado normal e até ótimo). Então, estar dentro da faixa de referência muitas vezes não é normal, é apenas comum. Além...

Domingo fizemos uma mesa de café-da-manhã super bacana com um bate-papo sobre os desafios da alimentação saudável nos dias de hoje. Sim, hoje é difícil! Temos muita informação e pouco tempo para filtrar o conteúdo. Abaixo seguem 7 dicas sobre o tema discutido. Bora lá, confere aí :)

A leitura dos rótulos dos alimentos geralmente não é uma tarefa tão simples assim. Mas deveria, né? A interpretação as vezes não é nem feita pelo consumidor, já que as embalagens são tão bem feitas, bonitas, cheias de cores e selos de qualidade vegano, sem glutén, sem lactose, com Stevia... que desviam a atenção no ato da compra....

Trago-lhe verdades. Amo bolo. sou boleira de comer bolo todos os dias e não gosto de comer um pedaço pequeno não, viu? Esta receita eu desenvolvi e deu super certo. Além disso, não contém açúcar branco, possui o carboidrato complexo presente na aveia, além de grande parte do doce vir da própria cenoura. Vamos lá:

Afinal, o que eu mais costumo mostrar aos meus clientes é: alimentação saudável é aquela que encaixa perfeitamente no CONTEXTO DA SUA VIDA. Ou seja, você consegue se sentir disposto, com saúde, vitalidade e feliz, curtir os amigos, trabalhar, praticar sua atividade física, sendo que a alimentação não gera estresse na sua rotina. Simples assim....

Amo esta receita! Ela é feita com apenas 4 ingredientes, totalmente vegan🌱 e sem adição de açúcares simples. Um ótimo acompanhamento para biscoito de arroz, banana, batata-doce, recheio de tapioca. Inclusive esta é uma combinação que funciona muito bem numa larica de fim de semana como em um pré-treino.